セロトニン
［セロトニンとは］
セロトニンは、幸せのホルモン、とも呼ばる脳内物質です。セロトニンが不足すると、ストレスや疲労を感じたり、やる気が出ない、不眠などの症状が表れます。また、うつ病やパヒック症候群などの要因にもなって来ると言われています。
特に、ストレスを強く感じている方などには積極的に摂取すべき成分ですので、トリプルファンを含む食品を摂取したり、その他、日光浴や適度な運動、睡眠をしっかり取りましょう。
［セロトニンを含む食品］
セロトニンは、必須アミノ酸「トリプトファン」から生成されますが、「トリプトファン」は体内で生成されない成分ですので、セロトニンの生成量を増やす「トリプトファン」が含まれた食品として、乳製品、豚肉、マグロ（赤身）、豆類、バナナなどが挙げられます。
［セロトニンを含むサプリメント］
現在、セロトニンを含むサプリメントのお取り扱いはございません。