［サプリメントのよくあるご質問］
Q.サプリメントとはどういうものなのですか？
A.サプリメントとは、日常の食生活の中で必要量を充分に摂取しにくい栄養素や、機能性が知られていても普通の食事で食材として食べる機会の少ない素材を、そのまま手軽で効率的に、摂りやすい錠剤やカプセルにしたものです。普段、継続して摂取して頂くことで、体の栄養バランスを整えていくものです。
Q.サプリメントを飲んで何か変わるのですか？
A.個人差がありますので、一概にはお答えできませんが、普段栄養が足りておらず、栄養バランスを整えることで良くなることに関しては、サプリメントで充分に対応できることと思います。
しかし、サプリメントは食品であり医薬品ではありませんので、病的な症状(発熱・出血・湿疹等)はサプリメントではなく、しっかりと医師の診断を受けるようにして下さい。
サプリメントは、効率よく特定の栄養成分を摂取できる便利なものですが、あくまで食品であり、栄養補給を目的とするものとお考え下さい。
Q.サプリメントはどのくらい飲み続ければいいのですか？
A.個人差がありますので、一概にはお答えできませんが、サプリメントは、継続して摂ることによって栄養のバランスを整えたり、健康の維持をしていくものなので、一定期間継続して摂りつつ様子をみることをお勧め致します。
また、医薬品ではありませんので、病的な症状(発熱・出血・湿疹等)を改善する為に摂取するものではありません。まずは、毎日の食生活と生活習慣をしっかりとし、それでも補いきれないものをサポートする意味でお飲み下さい。
Q.サプリメントは薬と違うのですか？
A.サプリメントは医薬品と違い、普段私たちが口にする『食品』の仲間です。
医薬品と違い、副作用などの心配は殆どありませんが、医薬品のような即効性は持ち合わせていません。
サプリメントは、自然界の植物・動物の中に含まれる栄養素を効率的に摂れるようにしたものです。
とは言え、サプリメントは栄養をカプセルや錠剤の中にぎっしりと詰め込んだものになりますので、組み合わせによってはオススメできない場合や、特定の医薬品をお飲みの場合はお控え頂くこともございます。
医薬品をご利用の場合は、かかりつけの医師にご相談の上、サプリメントをご利用ください。
Q.栄養は食事からとった方が良いのではないですか？
A.ナマサプリでも、栄養は基本的には食事から摂取するべきだと考えております。
食事はサプリメントではまかなえない、多種類の栄養素が摂れ、多種類の栄養素が体の中で相乗的に働くことができるからです。
しかし、近年食品添加物等の多用により、食べ続けることが問題な食品も多い上、肥料や農薬、自然環境の悪化(酸性雨はミネラルを溶かします)等の影響で、食品自体の栄養素の絶対量が減少していると言われています。
サプリメントは、保存(長期保存による酸化等)や調理(加熱や洗浄によるビタミンの崩壊、流出)で失われがちな栄養素を確実に摂ることができますので、普通に食事をするだけでは必要量を充分に摂取できていない現代人に必須アイテムとなりつつあると言えます。
Q.栄養の摂りすぎはよくないと聞いたのですが。
A.糖分、脂肪分は控えめにして頂きたいです。また、脂溶性のビタミンである ビタミンE、A、Kは、摂取量の目安をできるだけ守ってお飲み頂きたい成分です。
Q.サプリメントで病気は治せるのですか？
A.サプリメントは食品ですので、病気を治すことはできません。
サプリメントは、日常の食事からの摂取で不足しがちな栄養素を補う為のものです。毎日の健康をサポートするためにご利用下さいませ。
Q.サプリメントは目安量より多く摂りすぎても大丈夫ですか？
A.多少摂りすぎても余剰分は体外に排出されますので心配はありません。
ただし、一度に大量に飲むと体に負担のかかるものもありますので注意は必要です。
また、サプリメントは、基本的には、多く摂取したからと言って実感しやすくなるというものではありません。
個人差はありますが、目安量を参考に、継続してお飲み頂くことをオススメしております。
Q.サプリメントは数種類一緒に飲んでも大丈夫ですか？
A.ビタミンやミネラルなど、栄養素は互いに協力しあうものが多いので、相性の良いものを一緒に摂る方が一種類だけを摂るよりさらにいい働きをします。
相性の良い組み合わせでお飲み頂くことにより、相乗的に働きます。
Q.サプリメントは子供が飲んでも大丈夫ですか？
A.問題ありません。
好き嫌いの多いお子様やお菓子などをよく食べるお子様には、サプリメントで栄養補給することが今後スタンダードになっていくかもしれません。しかし、サプリメントを飲めばご飯を食べなくても良いという考えにならないように、あくまでもサプリメントは食事の補助としてお考え下さい。
サプリメントの摂取量と致しましては、ナマサプリは成人(体重50～60ｋｇ)を対象にした1日分の目安量なので、お子様の体重に合わせて3分の1または2分の1程度を目安にして下さい。
※ご注意
サプリメントには、通常の食事で摂取できる栄養素以外の特殊な素材を扱ったものがあります。こういった種類のサプリメントは、お子様には刺激が強すぎる場合がありますのでご注意ください。
また、6歳以下のお子様はまだ免疫力が安定していないので、基本的な栄養素(ビタミン、ミネラル、アミノ酸)もできるだけ控えた方が良いです。
Q.病院の薬を飲んでいるのですが、併用しても大丈夫ですか？
A.基本的に問題ありませんが、安心してお飲み頂くために、かかりつけの医師にご相談下さい。アレルギー疾患で通院されている方は、アレルゲン物質をよく見てから商品を選んでください。
Q.お酒と一緒に摂っても大丈夫ですか？
A.アルコールと一緒ですと急激に吸収され、あっという間に排泄されますのでオススメできません。
サプリメントをお飲みになる際は、お水かお湯などでお飲み下さい。
Q.お茶でサプリメントを飲んでいいですか？
A.お茶に含有される成分は、鉄分の吸収を妨げることが確認されていますのでオススメできません。たっぷりのお水かお湯でお飲み下さい。
ただし、お茶自体はポリフェノールや、リラックス成分を含有していますので、お茶を飲むことは健康的であると言えます。
Q.ビタミンEと鉄分は相性が良くないと聞いたのですが、一緒に飲んでいいですか？
A.ビタミンEと鉄分は、お互いの働きを打ち消し合ってしまうので、両方をお飲みになる際は、時間をあけてお飲み頂くことをおすすめします。
Q.病院でビタミン剤を打っているのですがサプリメントを併用しても大丈夫ですか？
A.基本的には問題ありません。
しかし、安心してお飲み頂くためにお医者様にご相談頂くことをオススメしております。