水溶性カルシウム+マグネシウム　|　サプリメント通販専門店：ナマサプリ

毎日の生活に欠かせないミネラルであるカルシウムは年齢と共にどんどん減っていきます。さらに不足するとイライラを引き起こすことがあります。
特に妊娠中の女性は通常の約2倍の量を摂取する必要があります。
ミネラルは協調して働くので、サプリメントの場合カルシウムとマグネシウムを2対1の比率で摂ることがおすすめです。
また、他の栄養素にも左右され、特にリンを過剰摂取すると、カルシウムの吸収を妨げてしまいます。

≪Ｌ型発酵乳酸カルシウムとは・・・≫
砂糖大根（ビートシュガー）を絞った透過液に乳酸菌を入れ乳酸を作ります。
ここに、エビやカニなどのカルシウムを加えることでできるものです。
乳酸は、Ｌ型・Ｄ型・ＤＬ型があり、体の中でできるのはＬ型ですので、安心してお飲み頂けます。

----------------------------------------
■一般成人の所要量　･･･1日600mｇ～700mｇ
■上限量･･･1日2300mｇ
----------------------------------------

【カルシウムが多く含まれる食品】
干しエビ、煮干、ひじき、チーズなどに多く含まれます。

マグネシウムも毎日の生活に欠かせないミネラルです。イライラすると排出されてしまうので補ってあげることが大切です。
食生活が近代化するにつれてマグネシウムの摂取量が減少してしまい、マグネシウムはカルシウム以上に不足しがちなミネラルです。小麦やトウモロコシなどマグネシウムを多く含む食べ物でも、生成加工するとマグネシウムは90％近く失われてしまいます。
また、マグネシウムはカルシウムの働きを助けてくれるので合わせて飲むことが大切です。特に現代では、マグネシウムと亜鉛の摂取が少なくなり、そのことにより問題が出てくるとも言われています。

------------------------------------------------
■一般成人の推奨量（男性）　･･･1日340mｇ～370mｇ
■一般成人の推奨量（女性）　･･･1日270mｇ～290mｇ
■上限量･･･1日350mｇ（食品以外からの摂取の上限量）
------------------------------------------------

【マグネシウムが多く含まれる食品】
魚肉類、バナナ、ゴマ、大豆、海藻類などに多く含まれます。 

　>>>カルシウムの成分説明はこちら
>>>マグネシウムの成分説明はこちら
>>>ビタミンＫの成分説明はこちら
>>>ビタミンＤの成分説明はこちら