葉酸｜妊婦に大切な栄養がつまった葉酸サプリメント

	葉酸
	妊婦さんと赤ちゃんに必要な栄養素

ナマサプリの『葉酸』はここが違う。

１.厚生労働省が定める葉酸に注目

厚生労働省は妊婦さん・妊娠を希望している方に１日400μgの葉酸を勧めており、母子手帳にも記載されています。
葉酸は元気な赤ちゃんを産む為に妊娠を望まれている方から、妊婦さん、授乳婦さんまで必要な栄養素です。

２.天然型の葉酸を400μg配合

アルファルファ抽出の葉酸に各種酵母、緑葉などから抽出された天然型の葉酸を合わせ400μg配合しています。
食事からではなかなか摂りにくい葉酸を、天然型の葉酸でしっかりと摂取でき、さらに葉酸の働きをサポートするためにビタミンB群とCも配合しています。

３.合成保存料・着色料一切不使用

防腐剤や人工着色料など、必要のない成分は一切使用しておりませんので、妊婦さんやお腹の中の赤ちゃんにも安心してお飲み頂ける葉酸です。

通常価格： 1,470 円（税込）

定期お届け価格： 1,323 円（税込）

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●原材料	V.C、アルファルファ濃縮物、ナイアシン、パントテン酸カルシウム、 V.B6、V.B2、V.B1、葉酸、V.B12、デキストリン、麦芽糖、グリセリン脂肪酸エステル
●栄養成分及び含有量	2粒当たり ◆熱量　1.57ｋｃａｌ、タンパク質　0.03ｇ、脂質　0.01ｇ、炭水化物　0.34g 、ナトリウム　0.11ｍｇ ◆葉酸　400μg、V.B1　1.2mg、V.B2　1.4mg、V.B6　2mg、V.B12　2.4μg、パントテン酸 6mg、ナイアシン 8mg、V.C 50mg
●内容量	12g（200mg×60粒）
●目安量	1日当たり2粒を目安にお召し上がり下さい。
●特徴	葉酸は厚生労働省が母子健康手帳に「葉酸の必要性」を記述するほど注目されている栄養素です。葉酸の摂取量は1日400μgとなり、ナマサプリの「葉酸」サプリメントは十分量を摂取できます。さらにビタミンB群、ビタミンCをバランス良く配合し、より妊婦さんをサポートします。また、天然型の葉酸を使用することで、妊婦さんやお腹の中の赤ちゃんに安心してお飲み頂けます。
●粒のサイズ	直径7mm　高さ5mm
●賞味期限	・製造年月日より1年（保管時は冷暗所にてお願いします。）・開封後は、賞味期限内でも、温度・湿度により栄養成分が劣化しますので、チャックをしっかり閉じて保管し、お早めにお召し上がりください。

葉酸の由来

葉酸（プテロイルグルタミン酸）は、ほうれん草の抽出物から1941年に発見された水溶性のビタミンB群の一種です。
ラテン語の「葉」を意味する「folium」と「酸」を意味する「acid」から、葉酸（Folicacid）と命名されました。

葉酸（ようさん）とは

「葉酸」は水溶性のビタミンB群の一種です。その名の通りほうれん草やケールなどの植物に多く含まれています。
葉酸には、核酸・アミノ酸の代謝に欠かせない成分が含まれます。
特に葉酸は、妊婦さんには欠かせない栄養素であり、赤ちゃんが元気に産まれてくるために、普段から摂取して頂きたいです。
ビタミンB群は葉酸を含めた８種類の総称のことを言います。
＜ビタミンB１、ビタミンB２、ナイアシン、パントテン酸、ビタミンB６、ビオチン、葉酸、ビタミンB１２＞

アルファルファとは

ナマサプリの「葉酸」は、アルファルファ抽出の葉酸に各種酵母、緑葉などから抽出された天然型の葉酸合わせて400μg配合しています。
アルファルファとは、マメ科に属する多年生植物で、別名を“ムラサキウマゴヤシ”といいます。茎は高さが約1mで直立していて、葉は3枚の小葉からなり、夏になると淡紫色の花をつけます。
日本では、明治時代以降に主に北海道で牧草として利用されましたが、柔らかくて甘みがあるため芽生えたばかりのものを、おひたしやサラダにして食用しています。
加工食品としては、茎葉を粉砕し圧縮したものや、それを固めたものがサプリメントなどに利用されています。
アルファルファは、各種のビタミン、ミネラル、タンパク質、消化酵素、食物繊維を含みます。

葉酸と赤ちゃんの大切な関係

葉酸はお腹の中にいる赤ちゃんのために大切な栄養素です。
厚生労働省は、妊婦さん（妊娠を計画している女性）に対して、１日400μgの葉酸の摂取を勧めています。
妊娠期間中はもちろん、妊娠を計画した時からお飲み頂くことをオススメします。

母子手帳にも記載されています

「葉酸」の必要性は母子手帳にも記載されています。
厚生労働省は、2002年の母子手帳の改訂より、「葉酸」の必要性を記載するようにしました。
それにより、母子手帳を受け取り、妊娠後に葉酸を摂取し始める妊婦さんが増えてきましたが、欧米では妊婦の有無に関わらずに、将来的に妊娠の可能性がある女性に日ごろから葉酸の摂取を勧めているそうです。
また、母子手帳での記述でも、「妊娠前から妊娠初期の葉酸の摂取が重要」と加えられています。

葉酸の１日の摂取量

■一般成人の所要量　･･･１日２００μｇ
■妊婦さんの所要量　･･･１日４００μｇ
■授乳婦さんの所要量･･･１日２８０μｇ
■許容上限摂取量･･･１日１０００μｇ

＜葉酸が多く含まれる食品＞　可食部100ｇ当たり

もしほうれん草で400μｇを摂取しようとすると、
生のまま約６株食べる必要があります。

栄養は食事から摂取することが大切ですが、緑黄色野菜などは、ゆでることで栄養も少なくなってしまいます。そのため、積極的に緑黄色野菜を摂取して、足りない分をサプリメントで補いましょう。

葉酸摂取の上限量

葉酸の摂取量は１日に４００μｇが推奨されており、上限は１０００μｇとされています。
葉酸は調理の過熱などにより栄養が少なくなってしまうので、普段の食事にサプリメントをプラスしても上限量を超えることはあまり考えられません。
しかし、多く飲んだから良いというものではありませんので、目安量を参考にお飲み下さい。

葉酸が多く摂取できる調理法＆食べ方

葉酸は、水に溶け出しやすいので、ゆでるなど、加熱することによって栄養成分が少なくなってしまいます。
そのため、熱を加える場合はスープや煮込み料理などにし、汁も一緒に食べるようにしましょう。
また、肉類（レバー）などで葉酸を摂取しようとするとカロリーの摂り過ぎやビタミンAの過剰摂取になる可能性があるので、注意が必要です。

葉酸の摂取期間