■サプリメントを選ぶポイント！

①添加物に注意～「原材料名」をチェックしましょう！～
サプリメントには栄養成分のほかにも、錠剤を固めたり、飲みやすくするために添加物も使われています。
サプリメントを作る場合、錠剤の形に固めるには最低限の添加物がどうしても必要ですので、できる限り石油系の合成添加物ではなく、天然由来で安全性の高い添加物を使っているものをお選び下さい。
しかし、中には、防腐剤、合成着色料、甘味料、香料などが配合されている物もあります。これらは、サプリメントを作るうえで見た目をキレイな色にしたり、味をおいしくしたりなどと、あえて必要のない物です。

【添加物の確認方法】
添加物の確認はラベルの「原材料名」を確認してください。
化学合成材料や香料、着色料などの不必要な添加物はできるだけ避けるようにしましょう。

②高いから品質がいいとは限りません！

サプリメントの価格は、同じ栄養成分でも様々です。
価格は主に、原料が「天然型」か「合成型」かによって変わってきます。しかし、もちろん天然の方が安心して飲むことが出来ますが、中には合成の方が吸収が良いもの、天然だとあまりにも高額になってしまうものもあります。
しかし、ブランド料や宣伝費用(広告費)が加算されていたり、逆に製造・流通・販売を一ヶ所で行ったり、過大広告をせずに低価格で販売しているメーカーもあります。

そうなると、どこで判断するかは、サプリメントの原料や配合成分、含有量を見極めることが大切になります。
サイトなどにきちんと成分表示がされているかは、重要なポイントになりますね。