ナマサプリではお届けの際にダンボール箱でお届けしています。
少し大き目のサイズになってしまい、つぶす手間やごみのことを考えると,
「もっと小さく簡単にお届けできないのか？」などのお声をたくさん頂いております。

そこで、箱のサイズを小さくすることや、その他袋状のものにすることを検討させて頂きましたが、以下の理由から現在のダンボール箱とさせて頂いております。

*-*-*-　袋がダメな理由　～捨てやすいのですが…～　-*-*-*

★テスト配送してみましたが、潰れてしまいました。
　
・粒の場合　　　　　　　 ･･･粉々に砕けてしまう。
・ソフトカプセルの場合 ･･･中身が出てしまう。
　　　
*-*-*-メール便がダメな理由　～送料は安いのですが…～-*-*-*

★佐川急便さん・ヤマトさんなど、どの運送業者も食品であるサプリメントをメール便でお届けすることが出来ません。
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こういった理由があり、現在のお届け方法・梱包形態でお届けをさせて頂いております。
ゴミを捨てる上でお客様にはご面倒をおかけ致しますが、私どもで検討した最善の方法という事、ご理解頂ければと思います。

≪おいしい大根の材料≫
■材料(4人分)
大根…1本
米のとぎ汁…適量
だし汁…適量

≪おいしい鶏みその材料≫
■材料(4人分)
赤だし味噌…大さじ2
砂糖…大さじ2
みりん…大さじ1
酒…大さじ1
鶏ひき肉…20g

≪おいしい大根の煮方≫
■作り方
①大根の皮をむき、３～４センチの輪切りにします。
　　
②煮崩れを防ぐために面取りをし、中まで汁がしみ込むように十字に切り込みを入れます。

③大き目の鍋に大根を入れ、大根が隠れるくらいたっぷりのお米のとぎ汁をいれて煮ます。

④２０分くらいしてやわらかくなったら、米のとぎ汁を捨て大根をキレイに洗います。

⑤大根を鍋に戻し、だし汁を大根が隠れるくらい入れ、煮ます。(お好みでしょうゆを入れる場合は色があまりつかないように少量で！！)

⑥やわらかくなったらできあがり。

★ポイント１★～米のとぎ汁がない場合～
・大根が隠れるくらいのたっぷりの水を入れて、お米を少し入れて煮ると、とぎ汁で煮た時と同じ働きをしてくれます。

★ポイント２★～面取りしましょう。～
・面取りをしないと煮てるときに煮崩れてしまいます。
ピーラーを使うと簡単に面取りが出来ますよ。

≪おいしい鶏みその作り方≫
■作り方
①鶏ひき肉を少量の油で炒めておきます。
　　
②鍋に材料を入れて、混ぜながらやわらかくなるまで煮ます。

③①と②を混ぜて、少し弱火にかけてさらに混ぜます。

④出来上がり！！

■サプリメントを選ぶポイント！

①添加物に注意～「原材料名」をチェックしましょう！～
サプリメントには栄養成分のほかにも、錠剤を固めたり、飲みやすくするために添加物も使われています。
サプリメントを作る場合、錠剤の形に固めるには最低限の添加物がどうしても必要ですので、できる限り石油系の合成添加物ではなく、天然由来で安全性の高い添加物を使っているものをお選び下さい。
しかし、中には、防腐剤、合成着色料、甘味料、香料などが配合されている物もあります。これらは、サプリメントを作るうえで見た目をキレイな色にしたり、味をおいしくしたりなどと、あえて必要のない物です。

【添加物の確認方法】
添加物の確認はラベルの「原材料名」を確認してください。
化学合成材料や香料、着色料などの不必要な添加物はできるだけ避けるようにしましょう。

②高いから品質がいいとは限りません！

サプリメントの価格は、同じ栄養成分でも様々です。
価格は主に、原料が「天然型」か「合成型」かによって変わってきます。しかし、もちろん天然の方が安心して飲むことが出来ますが、中には合成の方が吸収が良いもの、天然だとあまりにも高額になってしまうものもあります。
しかし、ブランド料や宣伝費用(広告費)が加算されていたり、逆に製造・流通・販売を一ヶ所で行ったり、過大広告をせずに低価格で販売しているメーカーもあります。

そうなると、どこで判断するかは、サプリメントの原料や配合成分、含有量を見極めることが大切になります。
サイトなどにきちんと成分表示がされているかは、重要なポイントになりますね。

■サプリメントとは（Supplement）

★アメリカのダイエタリー・サプリメント（Dietary　Supplement）の略です。
日本でサプリメントといえば、一般的に「栄養補助食品」や「健康補助食品」をさします。

Supplement＝追加・補足・補充

という意味があります。
つまり、“日常生活十分に補いきれない栄養素を補う”という意味があるのです。

★日本とアメリカでは定義に違いがあります。
サプリ先進国のアメリカではサプリメントの定義がきちんと定められています。
「ハーブ、ビタミン、ミネラル、アミノ酸等の栄養素を１種類以上含む栄養補給のための製品」
となり、形も通常の食べ物の形以外・・・つまり、錠剤・カプセル・粉末・液状となります。
しかし、日本ではサプリメントの定義はあいまいで、健康に役に立つ食品をサプリメントと捉えていることが多くあります。
　
★「医薬品」ではなく「食品」です。
ドイツなどでは医薬品として医師が処方することもありますが、日本では医薬品ではなく「食品」として扱われています。つまり、「食品」ですので病気を予防したり治したりという目的で飲むものではありません。
また、医薬品ではないので、「～に効果があります。」や「～の予防に」などと記載することは出来ません。

■材料(2人分)
さんま…2尾
にんにく…2片
しょうが…少々
赤味噌…15ｇ
　
≪調味料≫
だし汁…1/2カップ
お酒…大さじ1
砂糖…大さじ1
しょうゆ…小さじ1
お酢…大さじ1

②鍋に調味料を全部入れて火にかけます。

③調味料がグツグツ沸騰したら（焦がさないでね）、さんまを並べて入れ、にんにく・しょうがを加えます。

④落し蓋(なければ鍋に蓋をする)をして、じっくり煮ます。

⑤赤味噌を入れて煮汁にとろみはつくまで弱火で煮ます。

⑥出来上がり！！

★骨までしっかり食べましょう★
さんまは骨が気になりますが、弱火でじっくり煮込めば
気にならなくなりますよ（＾＿＾）

★注意点★
弱火でグツグツと煮たさんまはとってもやわらかくなっています。
お鍋から取り出す時に崩さないように気をつけましょう！！

こんにちは。ナマサプリの井上です。
今日から　“ナマサプリブログ”　を始めることなりました。
サプリメントについてや旬の食材を使ったレシピなど、健康に美しくなるための情報をたくさんお届けして行きたいと思います♪
これから定期的に更新していきますのでお楽しみにお待ちくだいね（＾-＾）