| ■サプリメントの飲み方について |
| Q1. サプリメントは摂りすぎても大丈夫なのですか？ |
A：多少摂りすぎても余剰分は体外に排出されますので心配はありません。
ただし、一度に大量に飲むと体に負担のかかるものもありますので注意は必要です。ものにもよりますが、ある程度１日の目安量に従って召し上がることをお勧めします。
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| Q2. サプリメントはいろいろ一緒に飲んでも大丈夫ですか？ |
A：ビタミンやミネラルなど、栄養素は互いに協力しあうものが多いので、相性の良いものを一緒に摂る方が一種類だけを摂るよりさらにいい働きをします。ビタミン・ミネラル類だけでなく、例えばアミノ酸コラーゲン＋ブドウポリフェノールと
セラミド 、相性の良いサプリメントを上手に摂取すると期待した以上にサプリメントを楽しめます。 当ホームページではお勧めの組み合わせを多数ご紹介しておりますし、
相談コーナー を設けていますので、是非ご利用下さい。
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| Q3. サプリメントは子供に与えても大丈夫ですか？ |
A：問題ありません。むしろ好き嫌いの多いお子様やお菓子などをよく食べるお子様が、サプリメントで栄養補給することが今後、スタンダードになっていくかもしれません。
他のサプリメントは、表示してある成人を対象にした1日分の目安量なので、お子様には3分の1または2分の1程度を目安にして下さい。
ただし、サプリメントには通常の食事で摂取できる栄養素以外の特殊な素材を扱ったものがあります。この種のサプリメントは、お子様には刺激が強すぎる場合がありますので、ビタミン、ミネラル、アミノ酸にとどめた方が良いでしょう。
また、6歳以下のお子様はまだ免疫力が安定していないので、ビタミン、ミネラル、アミノ酸といえども、控えた方が良いです。
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| Q4. 病院の薬を飲んでいるのですが、併用しても大丈夫ですか？ |
| A：基本的に問題ありませんが、一応かかりつけの医師にご相談下さい。
ただし、 セントジョーンズワート に限っては、ある種の医薬品の効果を減少させ、治療効果を損ねることが確認されていますのでご注意下さい。
＜ セントジョーンズワート との併用が禁止されている医薬品＞
（医薬品の効果が減少する恐れがあるため）
◎ 抗HIV薬 ◎ 血液凝固防止薬 ◎ 免疫抑制薬 ◎ 経口避妊薬 ◎ 強心薬 ◎ 気管支拡張薬
◎ 抗てんかん薬 ◎ 抗不整脈薬 ◎ 抗うつ薬
また、アレルギー疾患で通院なされている方は、アレルゲン物質をよく見てから商品を選んでください。
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| Q5. お酒と一緒に摂っても大丈夫ですか？ |
A：アルコールと一緒ですと急激に吸収され、あっという間に排泄されますのでお薦めできません。
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| Q6. お茶でサプリメントを飲んでいいですか？ |
A：サプリメントに関して言えば、水またはお湯で飲むのが１番好ましいです。お茶に含有される成分は鉄分の吸収を妨げることが確認されています。ただし、お茶自体はポリフェノールや、リラックス成分を含有していますので、お茶を飲むことは健康的です。
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| Q7. 病院でビタミン剤を打っているのですがサプリメントを併用しても大丈夫ですか？ |
A：問題ありません。
しかし、お医者様の処方による場合は念の為お医者様にご相談下さい。
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