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野菜レシピ
 みぞれ鍋

分量 4人分
時間 30分
投稿者 栄養士井上

材料
・大根 …1本 ・豆腐 …1丁
・鶏もも肉 …200g ・しめじ …1/2
・えのき …1/2株 ・しいたけ …4枚
・にんじん …1/2本 ・白菜 …1/4株
・白ネギ …1/2本 ・ミツバ …1束
【調味料】
・酒 …100ml ・みりん …大さじ1
・塩 …小さじ2 ・薄口しょうゆ …小さじ2

作り方
(1) 《下準備》
・大根をおろし、おろしとおろし汁に分けておきます。
・しいたけは十字の切り込みをいれ、にんじんは飾り切りにして下ゆでします。
(2) 鍋におろし汁と調味料を合わせて入れ、火にかけます。
(3) 食べやすい大きさに切った鶏もも肉、えのき、しいたけ、しめじ、白菜を入れて柔らかくなるまで煮ます。
(4) にんじんと豆腐、ネギをいれてさらに煮ます。
(5) やわらかくなったら、大根おろしを加え、煮立ったらミツバを加えます。
(6) 出来上がりです!お好きな薬味で頂きます。

お料理メモ&メッセージ
★オススメの食べ方★
ポン酢と一味唐辛子で食べるのがオススメです。

★ポイント★
大根をおろしたらしっかり汁気を切り、おろしとおろし汁に分けます。
大根の匂いが気になる方は、水にさらしてから使うと気にならなくなりますよ。



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