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さつまいもご飯 |

| ・米 |
…1カップ |
・さつまいも |
…80g |
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| ・黒ごま |
…少々 |
・塩 |
…少々 |
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| 【調味料】 |
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| ・水 |
…1カップ |
・お酒 |
…大さじ1/2 |
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| ・塩 |
…小さじ1/3 |
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| (1) |
米はといでザルにあけ、水気を切ります。(30分くらいそのままで) |
| (2) |
さつまいもを洗い。ところどころ皮をむいて食べやすい大きさに切ります。 |
| (3) |
さつまいもをたっぷりの水にさらしてあく抜きをします。 |
| (4) |
炊飯器に米を調味料を入れて、水切りしたさつまいもを平らになるように入れます。 |
| (5) |
炊きます!(白米を炊くのと同じ時間です。) |
| (6) |
炊き上がったらつぶさないようにさっくりと混ぜて、お好みで黒ごま・塩をふります。 |

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◆あく抜きのポイント◆
おいしいさつまいもご飯を作るにはあく抜きがとても大切です。
あく抜きをすると調味料がしみ込みやすくなり、調理後に色が黒くなりにくくなります。
小さく切ったらたっぷりの水で15分ほどつけておきましょう。
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| あ行 |
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| か行 |
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| さ行 |
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| た行 |
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| な行 |
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| は行 |
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| ま行 |
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| や行 |
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| ら行 |
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