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麺レシピ
 オイルサーディンとゴルゴンゾーラのパスタ

分量 1人分
時間 30分
投稿者 栄養士井上

材料
・カッペリーニ …100g ・塩(ゆで湯用) …少々
・オイルサーディン(缶詰) …100g ・ゴルゴンゾーラ …50g
・バジル …8枚 ・にんにく …1片
・しょうゆ …大さじ1 ・粗引きコショウ …適量

作り方
(1) 大き目の鍋にたっぷりとお湯を沸かし、塩を加えカッペリーニを表示時間通りにゆでます。
(2) ボウルに粗く崩したオイルサーディンとゴルゴンゾーラ、みじん切りしたにんにく、バジル、しょうゆを入れて混ぜ合わせます。
(3) 茹で上がったカッペリーニを冷水で洗い、水気を良くきります。
(4) (2)と混ぜ合わせて、お皿に盛り付けて粗引きこしょうをかけて出来上がりです。

お料理メモ&メッセージ
★カッペリーニとは★
直径0.9o〜1.2oの極細のパスタで, 冷製パスタにオススメです。

★オイルサーディンとアンチョビの違い知ってますか?★
どちらとも、こいわしの頭と内臓を取ったもので、オイルサーディンは「油漬けいわし」、アンチョビは「塩漬けいわし」です。
「アンチョビ」を使う時は、塩分が強めなので量を減らしたり、しょうゆの量を減らしましょう。



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