乳酸菌

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生きたまま腸まで届く乳酸菌が腸内環境を正常化　顆粒タイプ新登場

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◆乳酸菌の説明

糖を分解して乳酸を作る細菌をまとめて乳酸菌といいます。乳酸菌の様々な働きの中で最も良く知られているのが、ビフィズス菌などの乳酸菌です。免疫機能を向上させるなどの働きがあります。
さらに、乳酸菌が作る乳酸が、鉄の吸収率を高めたり、腸内を酸性の状態にすることで様々な働きをもたらしてくれます。
乳酸菌のように、人に良い影響を与えるものが善玉菌、悪い影響を与えるものを悪玉菌と呼びます。善玉菌と悪玉菌はそれぞれが増減しながらも、約100兆個という総数はほぼ一定していると言われています。

≪摂取方法について≫
乳酸菌には、ヨーグルトやドリンクタイプなど、生きた菌を入れた飲料タイプの製品がたくさんあります。これらを選ぶ際は、加糖かどうかを見極め、糖分のい摂りすぎにならないように注意が必要です。