コラーゲン

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◆コラーゲンの説明

コラーゲンは動物の体内に最も多く含まれるタンパク質の一つでアミノ酸が多数結合してできたものです。タンパク質は約１０万種類も存在するといわれていますが、その中でもコラーゲンは代表的なタンパク質です。
コラーゲンは美しさとみずみずしさをもたらすのに必要な成分です。体内で作られますが、加齢とともに合成が間に合わなくなり減少していきます。すると弾力性や伸縮性が不十分になり、たるみなどの原因になります。コラーゲンの摂取は、アンチエイジングを目的として人気を集めています。

≪摂取方法について≫
現在日本人は、1日に平均3～4ｇのコラーゲンを食事から摂取していると言われます。しかし、体内のコラーゲン量をまかなうには足りません。不足しているコラーゲンを摂取しても。摂取した分がそのまま体内のコラーゲンになるのではなく、コラーゲン合成に必要なビタミンCや鉄と同時に摂取することがお勧めです。

●1日上限量(18～69歳) ・・・なし
●1日推奨量または目安量(18～69歳) ・・・なし
※日本人の食事摂取基準[2005年版]による

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