ビタミンK

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◆ビタミンKの説明

ビタミンKは、油脂に溶ける脂溶性ビタミンのひとつです。
ビタミンKは私たち自身でもつくられますし、いろいろな緑黄色野菜に多く含まれるため、通常の場合は不足する心配はありません。

●1日上限量(18～69歳) ・・・なし
●1日推奨量または目安量(18～69歳) ・・・男性75μg、女性60μg
※日本人の食事摂取基準[2005年版]による

◆ビタミンKを含むサプリメント

水溶性カルシウム
+マグネシウム
水に溶ける
カルシウムで元気

>>詳細説明

葉物野菜、植物油、納豆、卵、肉類、乳製品

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