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ビタミンC

◆ビタミンＣの説明

多くの野菜や果物に含まれる水溶性のビタミンです。アスコルビン酸ともいいます。美しさのもとである「コラーゲン」の合成を助けるはもちろん、イライラ防止やアンチエイジングにも働きます。
タバコやお酒を飲む方に必要なビタミンです。

●1日上限量(18～69歳) ・・・なし
●1日推奨量または目安量(18～69歳) ・・・ 100mg
※日本人の食事摂取基準[2005年版]による

◆ビタミンＣを含むサプリメント

ローズヒップ
＋アセロラ
(ビタミンC)
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+マグネシウム
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レモン、みかん、いちご、ブロッコリー、ほうれん草、ピーマン、芋類、豆、緑茶

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