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ビタミンB6

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◆ビタミンB6の説明

タンパク質や炭水化物を分解してエネルギーにするのに必要なビタミンです。

●1日上限量(18~69歳) ・・・ 60㎎
●1日推奨量または目安量(18~69歳) ・・・ 男性1.4mg、女性1.2mg

※日本人の食事摂取基準[2005年版]による


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