アミノ酸

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◆アミノ酸の説明

アミノ酸は、自然界には約500種類ありますが、タンパク質を構成するアミノ酸は20種類です。アミノ酸は、体の大部分を作る重要な成分です。
タンパク質を構成する20種類のアミノ酸のうち、9種類の成分を必須アミノ酸と言い、これらは体内で合成できないので、食事から取り入れる必要があります。
アミノ酸の働きは様々あり、燃焼系のアミノ酸、疲れ予防のアミノ酸、、スポーツ前後にお勧めのアミノ酸など働きが異なります。

≪摂取方法について≫
必須アミノ酸は、バランス良く摂取することが大切です。
１種類でも不足すると他のアミノ酸もそれに合わせて働きも小さくなります。

●1日上限量(18～69歳) ・・・なし
●1日推奨量または目安量(18～69歳) ・・・なし
※日本人の食事摂取基準[2005年版]による

◆アミノ酸を含むサプリメント

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活性への近道、美容のためのアミノ酸

>>詳細説明

　

　

　

　

　

　

　

　

牛乳・ヨーグルト、まぐろ、鶏卵（ほとんどの天然由来の食品にはアミノ酸が何らかの形で含まれています。）

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